因而是丰胸最佳时机
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  美国研究发现,月经第13天,卵巢雌激素分泌达到峰值,可以刺激乳房脂肪积聚,因而是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果,可使丰胸效果提高三倍。有研究显示,钙可以刺激雌激素分泌,建议从月经前两天就开始口服钙片,从而间接起到刺激分泌、丰满乳房的效果。

  运动医学专家指出,由于经期激素波动的原因,月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”,脂肪分解效率比平时高2%。专家建议:月经最后两天,每天练习瑜伽20分钟,快走15分钟,增加小幅度拉伸训练;月经后1周内,每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动,减肥效果最好。

  月经来潮时,女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性,达到有效排毒效果。经期的每天要保证足量的饮水,此外,还应多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。

  德国女性健康专家最新研究发现,合成雌性激素所需的一种特殊芳香酶,对负责记忆的大脑皮层区域有刺激作用。这种酶在月经最后1~2天分泌量达到峰值。利用这段时间记忆英文词汇或诗歌,练脑效果最好。

  根据相关的数据显示,女人一生平均来月经400多次,月经不仅是女人健康的晴雨表,也是影响女*态容貌变化的关键。据美国《女性健康生活》杂志的最新报道,月经期时,女性体内性激素和孕激素分泌量会在垂体激素的控制下保持下降趋势,这是一个很微妙的生理调整过程,正确利用这个“变身黄金期”,女人不仅可以摆脱经期带来的痛经、情绪摇摆、疲倦等不适,还可以变得人比花娇。

  调查显示,33%的女性会在月经前和月经最初1~2天油脂分泌增多,这主要是体内雌激素变化的缘故。选择一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品,配合低脂高蛋白的饮食,就能有效预防皮脂过度分泌。

  

  经期女性还需要特别注意的是,保持愉悦的心情,多和朋友聊聊天,这样更有助于经期变美。此外,放松自己的心情,还可以让自己每天都更美一点点!可适当的听一些音乐,以上内容介绍的就是正确利用这个“变身黄金期”,让女人不仅可以摆脱经期带来的痛经、情绪摇摆、疲倦等不适,

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